年末年始、あっという間に過ぎた気がする。 この間に自分の感情を出す練習をしてみた。 でも、まずは家族にだけ。 例えば、何か頼まれた時に 嫌なことなら「嫌なんだけど」と言ってみた。 その後で、やってもいいかなと思えればやるし、 やっぱり嫌ならやら…