私はアシュタンガヨガのレッスンを受けている。 このヨガに通い始めて1年3ヶ月くらい。 元々、全く運動をしていなくて、車の運転の時にアクセルとブレーキを踏む程度の運動(？)しかしてなかった。 そのせいか、ヨガによる体の変化は分かり易かった。 集中力…